Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Изменение размера фрейма: раньше ты мог и не наказывать меня.
Метафрейм: если бы я банк ограбил – это плохо, а…
Применение к себе: говоря так, ты не хочешь поощрить, что я так больше не буду.
Другой результат: может, вопрос не в моем поведении, а в жадности?
Противоположный пример: иногда можно и не наказывать.
Иерархия критериев: главное, чтобы я чему-то научился.
Стратегия реальности: тебе кто-то говорил, что нужно чего-то лишить? Можно не наказывать.
Последствия: я больше так не буду.
Модель мира: хорошие родители воспитывают по-другому.
379. Я не разрешу заплывать за буйки, т. к. это опасно
Намерение: ты хочешь, чтобы я был в безопасности? И буду.
Переопределение: да, это немного рискованно, но…
Разделение: три метра за буйками – это не опасно.
Объединение: жизнь вообще опасна. Я аккуратно.
Аналогия: для парашютиста прыжок с парашютом – это обыденность.
Изменение размера фрейма: когда их не было, эта область не была опасна.
Метафрейм: если бы я не умел плавать – да. Но я умею…
Применение к себе: говоря так, вы ограничиваете меня. Давайте…
Другой результат: опасно, но так заманчиво.
Противоположный пример: иногда буйки – это просто условный ориентир для глубины.
Иерархия критериев: гораздо важнее впечатления.
Стратегия реальности: были случаи с угрозой для жизни? Я аккуратно.
Последствия: я вернусь и докажу вам, что это опасно не для всех.
Модель мира: опытный спасатель сразу видит, кому можно, кому нет.
380. Я не дам денег на забор между нами, т. к. это Ваша инициатива
Намерение: Вы не хотите тратить деньги зря? Сейчас расскажу подробней о заборе.
Переопределение: полезное решение можно и поддержать.
Разделение: но выбрать вместе мы его можем. Оно того стоит.
Объединение: никто не хочет просто так тратиться. Давайте я скажу, что это даст нам.
Аналогия: все равно что принципиально не покупать то, что рекламируют.
Изменение размера фрейма: раньше он и не нужен был, но теперь…
Метафрейм: если бы просил денег себе на гостевой дом – понятно, но…
Применение к себе: говоря так, Вы отказываетесь от новых удобств. Может…
Другой результат: просмотрим с точки зрения целесообразности.
Противоположный пример: бывает, что хорошие идеи приходят не только Вам в голову.
Иерархия критериев: главное, что это нужно нам обоим.
Стратегия реальности: Вы никогда об этом не думали? Давайте подумаем вместе.
Последствия: тогда между нами все так и останется, а могло бы…
Модель мира: хороший сосед поддержал бы ее.
381. Я не поеду за город в выходные, т. к. неважно себя чувствую
Намерение: ты думаешь, отдых в квартире поможет лучше? Поехали.
Переопределение: может, состояние и бывало получше, но поехать стоит.
Разделение: я сейчас расскажу, что там будет, и ты решишь.
Объединение: у всех разное здоровье, но отдыхать за городом лучше.
Аналогия: все равно что отказаться от секса из-за головной боли.
Изменение размера фрейма: для кого-то, возможно, это повод, но для тебя – нет.
Метафрейм: если бы мы ехали работать, я дал бы тебе отгул.
Применение к себе: ты так отказываешься от того, чтобы почувствовать себя лучше.
Другой результат: вопрос не в самочувствии, а в том, где лучше провести выходные.
Противоположный пример: иногда, отдыхая, ты улучшаешь состояние.
Иерархия критериев: главное, чтобы тебе скучно не было.
Стратегия реальности: почему ты думаешь, что поездка не поможет? Дай себе отдохнуть.
Последствия: когда доедем, тебе обязательно станет лучше.
Модель мира: того, кто любит отдыхать, это не остановило бы.
382. Я не буду готовить шашлык, т. к. не умею разжигать костер
Намерение: ты думаешь, что у тебя не получится? А ты попробуй.
Переопределение: может, у тебя не было опыта, но ты справишься.
Разделение: но опилки ты можешь собрать и зажечь их.
Объединение: это хороший навык. Попробуй и научишься.
Аналогия: ребенок учится завязывать шнурки, потом делает это свободно.
Изменение размера фрейма: все когда-то учились. И ты можешь сейчас.
Метафрейм: если бы мы его палочками разжигали, я бы сделал сам, но…
Применение к себе: ты так отказываешься помогать с ужином. Постарайся.
Другой результат: вопрос не в том, умеешь ли, а в том, сможешь ли научиться.
Противоположный пример: иногда пробуешь и получается.
Иерархия критериев: главное, чтобы ты научился.
Стратегия реальности: ты пробовал уже и не получилось? Может, сейчас получится.
Последствия: и оставишь нас без ужина в итоге. Может…
Модель мира: бойскаут найдет способ разжечь огонь.
383. Я не разрешу ребенку ехать в лагерь, т. к. я буду волноваться
Намерение: ты хочешь, чтобы он был в безопасности? Там очень…
Переопределение: может, ты будешь думать, как он там, но…
Разделение: в этот раз его можно отпустить.
Объединение: ты всегда за него волнуешься. Дай ему отдохнуть.
Аналогия: попугая иногда нужно выпускать из клетки, чтобы он летал.
Изменение размера фрейма: раньше ты хотела вырастить его самостоятельным.
Метафрейм: мы же его не в армию отправляем.
Применение к себе: говоря так, ты запираешь его на все лето.
Другой результат: может, ему пора привыкать к самостоятельности.
Противоположный пример: иногда это очень полезно для самого ребенка.
Иерархия критериев: главное, чтобы ребенок рос социально активным.
Стратегия реальности: он уже уезжал на пару дней куда-то? В этот раз он справится.
Последствия: стоит разрешить. Он будет доволен, а ты можешь звонить ему.
Модель мира: хорошие родители развивают самостоятельность у ребенка.
384. Я не буду прекращать в обед ремонт, т. к. меня не волнует Ваш спящий ребенок
Намерение: Вы хотите успеть сдать работу вовремя? И успеете, даже если уступите.
Переопределение: да, у Вас свои заботы, но мы можем договориться.
Разделение: именно этот час Вы можете заниматься чем-то тише.
Объединение: все думают только о себе. Но ребенку нужно спать.
Аналогия: когда два водителя хотят занять одну полосу, кто-то должен уступить.
Изменение размера фрейма: когда Вы начинали ремонт, Вы не шумели в это время.
Метафрейм: если бы Вы мешали только мне – не проблема, но ребенок спит.
Применение к себе: говоря так, Вы показываете себя не с лучшей стороны.
Другой результат: дело не в том, как скоро Вы закончите ремонт, а в том, чтобы никому при этом не мешать.
Противоположный пример: бывает, что один час ремонта можно потратить на более тихие занятия.
Иерархия критериев: главное, при всем объеме необходимой работы оставаться людьми.
Стратегия реальности: Вам нужно закончить в срок? Но можно найти компромисс.
Последствия: делайте перерывы. Вы успеете закончить этот ремонт в срок.
Модель мира: любой родитель понимает, что сон важен для ребенка.
385. Я не сделаю музыку тише, т. к. еще нет 23:00
Намерение: ты хочешь отдыхать, как тебе нравится? Можешь делать это, не мешая никому.
Переопределение: да, закон еще разрешает шуметь, но можно послушать соседей.
Разделение: но немного тише можно из уважения сделать.
Объединение: все иногда слушают музыку. Но гораздо тише.
Аналогия: если на шоссе стоит ограничение 100 км/ч, это не значит, что нужно ехать именно 100 км/ч
Изменение размера фрейма: раньше ты не включал так громко. И не нужно было.
- Ху из ху? Пособие по психологической разведдеятельности - Андрей Курпатов - Психология
- Большая книга тренингов по системе Станиславского - Ольга Лоза - Психология
- Психология свободы: теория и практика - Елена Кузьмина - Психология
- Поверженный разум. Теория и практика глупости - Xoce Антонио Марина - Психология
- Сверходаренный – поэтому несчастный :( Как использовать свой потенциал - Жанна Сио-Фашен - Психология
- Самоосвобождающаяся игра - Вадим Демчог - Психология
- Самоосвобождающаяся игра - Вадим Демчог - Психология
- Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки - Жан-Ив Понсе - Менеджмент и кадры / Психология
- Управление персоналом: теория и практика. Управление конфликтами и стрессами - Коллектив авторов - Психология
- Тета-исцеление. Глубинная работа с убеждениями. Как перепрограммировать ваше подсознательное мышление для глубокого внутреннего исцеления - Вианна Стайбл - Психология / Эзотерика